Мысли...

22.11.2011 в 09:45 Блог

новое утро...

Интересно, когда именно мы перестаем понимать, что это утро новое? Что такого еще не было и больше не будет? Когда именно все дни становятся для нас одинаковыми и приходит ощущение, что так будет всегда?

Непреодолимое желание что-то понменять начинает рушить мою реальность. Меня разрывает на куски спокойствия и тревоги… желание покоя и равновесия и жажда перемен, новизны, динамики...

Это такое жу утро, как было вчера. Ничем не отличается… Но оно новое, другое. Одновременно продолжает жизнь и начинает новую… свежую… именно сегодня...

Комментариев: 0

21.11.2011 в 21:29 Блог

Хотим быть здоровыми и сами же создаем болезни...

Все, что с нами происходит — только потому, что мы сами этого хотим.

Единственное — мы не всегда умеем получать хорошее, через позитив. И тогда появляются симптомы, нежелательные эмоции и реакции, психосоматика, хронические болезни, проблемы с весом и даже травмы.
Простуда — это самый простой и доступный способ отлежаться дома, никуда не ходить и получить внимание близких.
Гнев — это защитная реакция, дабы окружающие не увидели, что мы чувствуем себя беспомощно.
Аллергия - жалость к самому себе и способ привлеч внимание.
Лишний вес — желание быть весомым человеком, защитить себя, казаться взрослее и прочее.

Существует целый перечень болезней и прочих симптомов, которые имеют психологические корни. какая-то травма или разочарование или просто вытесненный страх, через какое-то время выливается в болячки нашего тела. Это как последний крик — «ОБРАТИ НА МЕНЯ ВНИМАНИЕ!!! У ТЕБЯ ПРОБЛЕМА!!!» Но мы, опять же, начинаем заниматься лечением симптомов и не смотрим в причину. Вылечивая симптомы мы обрекаем себя на повторное появление какой-либо болезни или еще чего.
Ребята, мы все хотим быть здоровыми! Так давайте ими и будем!!! Научитесь задавать сами себе вопросы:
— А зачем мне это(болезнь, симптом)?
— А что я от этого получаю?
— А что изменится, если я от этого избавлюсь?
— А что я потеряю, если это изчезнет?
— А что я хочу чувствовать вместо этого?

Каждый ответ на эти вопросы прольет свет на причину, даст Вам осознание, что гриппом Вы заразились не потому, что ехали в автобусе с чихающим человеком, не потому что у Вас ослаблен иммунитет. А потому что Вас запахали на работе, на которой еще и не ценят и утром у вас нет желания идти туда. Хочется отдохнуть!
Осознание этих моментов достаточно весомый шаг на пути к самообладанию, на пути становления модели «хозяина жизни». Своей собственной жизни. где все обстоятельства происходят с Вами только потому. что Вы сами этого захотели!))

Учитесь понимать себя и свое тело! И Будте здоровы и счастливы!!!

Комментариев: 0

21.11.2011 в 19:10 Блог

Что такое обучение и с чем его есть?

Это непрекращаемый процесс балансирования между усвоением нового и приспособлением уже известного. В круге движения обучения выделяют стадии между знакомством с новым и компетентностью.

Это интересно.

1. Бессознательная некомпетентность: у Вас нет навыка, и Вы не знаете о его отсутствии ил вообще о его возвожном существовании. Когда Вы осознаете недостаток навыка — вы переходите на вторую стадию.

2. Сознательная некомпетентность: Вы знаете, что у Вас нет данного навыка. Понимание собственной некомпетентност, с одной стороны, может мотивировать Вас на приобретение недостоющего навыка, а с другой стороны может породить чувство неуверенности и дискомфорта, которые мешают обучению.

3. Сознательная компетентность следует за процессом сознательного обучения навыку. Вначале эта стадия часто отмечена сомоосознанием. Воспроизведение того или иного действия требует постоянного мыслительного контроля и может выполняться хуже, чем до начала обучения.

4. Бессознательная компетентность — это заключительный этап обучения, когда навык полностью интегрирован в Ваш поведенческий репертуар. Ваше бессознательное справляется с ним самостоятельно, а ваше сознание свободня для обучения новому навыку. Эта стадия характеризует мастерство.

Комментариев: 0

21.11.2011 в 18:22 Блог

душа горит...

горит и не сидит на ровном месте. Куда-то просится, вертится, дергается… с ума сходит.
Запах кофе манит, а голова уже болит и спина ноет — это проснулось тело.
а душа горит...
Она воет, зовет и плачет. Она еще очень молода и не умеет говорить… она умеет только требовать...
она рвется и бъется в истерике… тянет меня куда-то и запрещает сидеть на месте… командует...
В такие минуты, когда гадаешь — чего она хочет… время замедляется и минуты превращаются в часы...
от чего все это...

Комментариев: 11

21.11.2011 в 17:56 Блог

Что такое НЛП?

Ключом ко всякой науке, бесспорно, является вопросительный знак; вопросу «Как?» мы обязаны большей частью великих открытий.
Оноре де Бальзак

Немного скучной, но очень важной и полезной теории для Вас!

Нейролингвистическое программирование — это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. Самым первым названием НЛП было «Метазнание», то есть наука о том, как устроены наши знания и опыт.

В названии «НЛП» часть «Нейро» указывает на то, что для описания опыта человека необходимо знать и понимать «языки мозга» — те нейрологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации.«Лингвистическое» подчеркивает важное значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации процессов коммуникации.«Программирование» определяет системность мыслительных и поведенческих процессов: «программа» в переводе с греческого означает «четкая последовательность шагов, направленных на достижение какого-либо результата».

Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим собственную структуру. Именно это делает возможным их изучение и выявление наиболее успешного опыта того, что мы зачастую называем интуицией, талантом, природной одаренностью…

Комментариев: 2

21.11.2011 в 17:29 Блог

правило второе. если предлагают - соглашайтесь!

Продолжу тему об амортизации. В предыдущем посте был пример о нападении. Сейчас хочу сказать о нашей удаче)
Сколько раз в жизни — Вы упускали шанс? А почему? слишком долго думали? У моего папы было такое раз 5 точно))) (это лирическое отступление).
А знаете почему? Сомнение! Сомнение — это самая большая ошибка, которую может допустить человек. Сомнение стоит ровно столько, сколько стоит то, по поводу чего Вы сомневаетесь!!! Даже если чего-то очень хочется и уже есть план и все продумано и тут… тут появляется сомнение! И что Вы делаете? Отказываетесь от желанного!!! Глупая, глупая ошибка!
Вам предложили работу? Хотите идти на это повышение? Соглашайтесь! Сразу! Тут же!!! Не надо говорить девичью фразу — «я подумаю»!
Не хотите соглашаться, но хотите взвесить шансы? Отказывайтесь! Сразу!!! Не надо думать! Тут впору привести аргументом — первая мысль всегда правдива… — это наша интуиция. А интуиция — это слова бессознательного. А бессознательное — знает ВСЕ!!!

Так вот — правило второе — принимайте предложение сразу!!! Не хотите принимать — отказывайте, тоже СРАЗУ!!! Таким образом Вы облегчите жизнь и себе и тому, кто предлагает!)

Комментариев: 15

21.11.2011 в 17:12 Блог

Правило первое - соглашайтесь!

Бывает — любишь человека, принимаешь его, его достоинствами гордишься, с его недостатками миришься. Подпускаешь близко к себе и он становится родным. Все хорошо, но есть в этом всем один минус — близкие, они на то и близкие, что могут очень легко больно ранить, потому как знают — куда «бить». Иногда понимаешь — ну настроение не то, ну устал. Но каждый раз какое-то дерзкое слово или поступок, воспринимается, как что-то намеренное, обидно. И не важно, что мы оправдываем обидчика, не важны мотивы его поступка, просто чувствуем обиду, боль. Но иногда кажется, что можно просто обнять любимого и он перестанет быть таким колким.

   Эти моменты нужно уметь заметить. Нужно уметь правильно амортизировать выпады собеседника (и не только близкого), с тем, чтобы не попасться на провокацию и не начать конфликт.

   Существует множество приемов амортизации. И первый — соглашайтесь. Вас назвали нехорошим словом? Соглашайтесь. Вас оскорбили упреком? Соглашайтесь. Вас обидели поступком? Соглашайтесь. Знаю, звучит сложно, потому как тяжело удержаться и не отреагировать на подобную провокацию.
   Тут стоит понять следующее:
— мотив любой провокации — задеть, вывести на конфликт;
— мотив любой манипуляции — принизить и получить свое;
— мотив оскорбления — защититься, ибо почувствовал себя слабым;
— мотив грубости — восстановить силы с помощью скандала (как это не парадоксально);

   Можно еще долго объяснять, но сам принцип, я думаю, Вы поняли.
И так, дорогие мои, правило первое — СОГЛАШАЙТЕСЬ!!!

Комментариев: 12

21.11.2011 в 16:20 Блог

Вопрос о юморе

Меня спросили: В одной статье прочла, что якобы психологи, изучавшие влияние тестостерона на поведение человека, полагают, что юмор произощел от агрессии, которая, в свою очередь, вызывается мужскими гормонами.
Так ли это?
И что есть юмор? Врожденное качество, определяемое гормонами, или талант небрежно бросить фразу, короткую, хлесткую, позволяющую взглянуть на ситуацию с иной стороны?
И я ответила: Юмор заложен в нас — лобная часть левого полушария. Да, при травме можно потерять. На мышках проводили эксперименты — (мышки тоже хохочут, если их пощекотать).
Как известно, юмор имеет очень много энергии. человек, который умеет пошутить в напряженный момент — хозяин ситуации. понимать юмор — это не то, что понимать шутки. Над шуткой умеют посмеяться почти все. Но если Вы умеете смеяться над самим собой и «по-доброму» пошутить над другими — значит у вас есть юмор. чувство юмора — это чувство, как интуиция — понимать ситуации в которых можно шутить. а в которых — неуместно.
Юмор — это всегда взаимный процесс, всегда кто-то шутит, а кто-то смеется.

Комментариев: 18

21.11.2011 в 14:59 Блог

Где все эти люди, которые создали 17,5 тыщ блогов?

Вот так захочу почитать что-нибудь новенькое, а в ответ тишина… Обидно… Где Вы все, ребята!!! АУУУУУУ!!!!

Комментариев: 17

21.11.2011 в 10:50 Блог

управление эмоциями

Все мы чувствуем, ощущаем и испытываем эмоции. И есть иллюзия того, что мы всегда знаем какую именно эмоцию испытываем. Но это именно иллюзия.
   К сожалению в русском языке очень мало слов, обозначающих чувства и эмоции. Слишком много обобщений. А в обиходе мы используем максимум 10 слов, не обращая внимание на нюансы и точность.
Мы называем любовью и чувство к матери и к ребенку. Называем печалью и расстройство и скуку. Но именно точное название и имя эмоции является ключевым в ее понимании и трансформации. Мы привыкли, что эмоции, которые переживаем, появляются не просто так а только в ответ на какую-либо ситуацию, на внешний раздражитель. Но разве никто из Вас ни разу не чувствовал радость и предвкушение, вспоминая как в детстве брал подарки из-под елки? Разве никто не чувствовал волнение вспоминая о своем первом экзамене? Мы умеем вспоминать слова. образы, события, но чувства вспомнить нельзя, мы начинаем чувствовать их здесь и сейчас. И это огромное «орудие», которым нужно пользоваться.
   Любая эмоция, пережитая нами когда-либо становится ресурсом, нашим багажом. И любая эмоция появляется только потому, что мы этого хотим. Есть, конечно, «сломанные» стратегии, когда мы не умеем по-разному реагировать на ситуацию и пользуемся одним и тем же паттерном, воспроизводя, как по алгоритму, одну и ту же эмоцию. Страх, например.
   Мы часто жалуемся на раздражение, апатию, грусть. И уверены, что нужно именно избавляться от этих состояний и эмоций. И так же уверены, что это сложно! Все обстоит не так.
Любая эмоция, повторюсь, появляется только по нашему приказу. А значит и меняется тоже. Нашему мозгу ничего не стоит начать расслабляться и веселиться, если за 2 секунды до этого было грустно. Мешают наши убеждения и страхи. Но ведь мы можем расстроиться за 2 секунды и перестать радоваться и начать плакать, почему не можем наоборот? Можем!
  Существует масса способов и механизмов. Я говорю о них на своем семинаре по управлению эмоциями. И всегда повторяю, что если Вы будете уметь управлять своими эмоциями, Вы научитесь управлять своей жизнью. А это значит, что Вы наконец-то станете ее хозяином. Это Вы будете создавать ситуации, а не они подчинять Вас себе.

Комментариев: 10

Вход