Да, вот такая  я скромная и напрашиваюсь на поздравления, которые люблю___))))
так что — всего Вам наилучшего!!! 
  да-да,  я дракончик))

  Часто встречаемые симптомы тревоги еще не полностью исследованы, к сожалению. Но уже сейчас мы можем сказать, что основная причина — дистрессы, которыми мы подвергаем себя каждый день, живя в бешеном ритме.
  Каждый стремится быстрее достичь того что хотел, больше заработать, больше иметь. И у многих достигательства напрямую связаны с количеством работы. Это приводит не только к переутомляемости. Организм, когда устает, начинает паниковать, ему нужен отдых и он по-всякому нам это говорит. В том числе и с помощью тревоги, бессонницы и даже приступов паники. Когда мы тревожимся и боимся что нам хочется сделать? Залезть под одеяло с головой и успокоиться. А на самом деле — отдохнуть наконец!
  Сколько  Вы потеряете драгоценного времени, когда будете справляться с симптомами тревоги? Недели? Месяцы? Все это время Вы будете не способны к продуктивному труду, а значит упустите много возможностей.
  А что нужно на самом деле? Нужно просто отдыхать. И не пару раз в неделю, а каждый день! Но тут стоит обратить внимание на то, что простое «лежание» на диване — это не отдых. Помимо хорошего и качественного сна нужно давать мозгу отдыхать от того вида деятельности, которым он в основном загружен. Если Вы переутомляетесь физически — займитесь умственным трудом, и наоборот. Это не только смена деятельности и разминка для ЦНС — это помогает не доводить наш организм до стрессового, напряженного состояния. А чтобы быть счастливым нужно и здоровье, как одна из основополагающих ценностей. Так что — берегите себя!

 Не то чтобы я только о себе и думаю… эгоизма во мне в меру достаточно… качественного… Но оправдаюсь — в последнее время все больше замечаю, что взрослея и обустраивая свою жизнь мы перестаем просто болтать… Звоним друг другу по делам, встречаемся по делу или просто по привычке… Никому нет дела до других и при этом каждый хоть чуточку чувствует себя одиноким. И никому и в голову не прийдет, что достаточно просто дать больше внимания близким, как оно вернется в двойном размере.
 Все мы любим людей в тот момент, когда они раскрываются, показываются нам без масок, искренно, чистыми… В такие моменты хочется обнять и просто молчать, понимая друг друга...
  Но мы ведь боимся! Боимся, что открывшись получим боль в ответ, что в душу плюнут, а все сокровенное растопчут… Ну что ж, будте тогда одинокими... 

хочу, чтобы об этом человеке было написанов моем блоге, итак:
Гинзбург Михаил Романович

Я влюбилась в него с первого взгляда. Он стал для меня волшебником, магом, мудрецом. Эдаким чудоковатым дедушкой, который рассказывает великолепные метафоры, сказки, примеры, притчи…

 

Я мечтала попасть к нему на семинар. Он приезжает к нам в город уже не первый год и раз в триместр проводит семинар, курс которых длится больше года. Ему уже далеко за семьдесят, а он выглядит прекрасно, ведет себя моложаво, шутит искрометно. Он мастер цигун, он еще 50 лет будет таким же молодым. Он гипнотерапевт, их душа – всегда молода. Он круглый год ходит в шерстяных штанах и огромных ботинках, напоминающих гриндерсы. Он кладет себе на стул шерстяной платочек, ставит перед собой маленький столик, открывает ноутбук, звонит в свой волшебный колокольчик и… начинается чудо.

 

Его речь можно разбивать на метафоры. Он прекрасно говорит на французском. Он выглядит, как волшебник, который играючи «заставляет» людей слушать его, поднимать и опускать руки, закрывать глаза и мечтать. Он, как целитель, избавляет людей от проблем, которые мучили годами, всего за час.

 

После его семинара выходишь, как одурманенный. Одурманенный трансами, образами, его голосом и смешным смехом, его опытом и мудростью. Когда я думаю – кто сидит передо мной – у меня подгибаются коленки и потеют ладони… Передо мной – живая легенда!!! Сам Михаил Романович!!! Я безмерно благодарна, что получила сертификат из его рук, получила его крепкое рукопожатие. Рада, что он обращал на меня внимание и хвалил, от чего я становилась самой счастливой. Рада, что он работал со мной и решением многих проблем я обязана ему! Мастеру!!! Он безусловно – МАСТЕР! Мудрец, творец, талант, мистер спокойствие. Дай Бог Вам здоровья и еще многих лет жизни, за которые Вы сделаете еще больше добра и причините еще больше счастья!!!

 ГИНЗБУРГ Михаил Романович, Ph.D., Gr.Ph.D., Full Professor, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических и социальных наук, ведущий научный сотрудник Московского психолого-социального института, ведущий научный сотрудник психологического института РАО.

1949 г.р. Окончил факультет психологии МГУ, аспирантуру Института Общей и педагогической психологии. 1976 — кандидат психологических наук, 1996 — доктор психологических наук («Психология личностного самоопределения»). М.Р. Гинзбург осуществляет обширную преподавательскую деятельность. Он читает курсы по психологии личности, психологии мотивации, психологии семейный отношений, психодиагностике. В 1978-1980 гг. М.Р. Гинзбург преподавал психологию в университете Донг-Док (Вьентьян, Лаос); в 1989 г. был преподавателем летней психологической школы в Европе (Лейпциг).

М.Р.Гинзбург имеет сертификат Парижского института Милтона Эриксона, французской ассоциации гипнотерапии, обучался эриксоновскому гипнозу на семинарах Жана Годена, Бетти Эллис Эриксон, Эрнеста Росси, Джона Эджетта, Нормана Воотона, Питера Хоукинса. Участник и докладчик на международных конгрессах по гипнозу в Будапеште (1996г.), Мюнхене (2000г.) и Риме (2002г.). Практикующий гипнотерапевт.

М.Р.Гинзбург активно способствует распространению эриксоновского гипноза как одного из самых эффективных видов современной психотерапии. Им разработана обучающая программа по эриксоновскому гипнозу — 8 лет преподавания, более 2.000 учеников. Проводил обучающие семинары по эриксоновскому гипнозу в Лозанне, Софии, Риге, Москве, Астане, Алма-Ате, Барнауле, Владивостоке, Краснодаре, Уфе.

Инструктор I, II и III ступеней Чжун-Юань цигун (Zhong Yuan Qigong). Личный ученик председателя Всекитайской ассоциации Чжун-Юань цигун мастера Сюи Мин Тана (Пекин). Участник международных ретритов по Чжун-Юань цигун в Монастыре Шаолинь в 2000, 2001 и 2002 гг. Систематически проводит обучающие семинары по Чжун-Юань цигун. В настоящее время М.Р.Гинзбург работает над созданием единой психотерапевтической модели, объединяющей восточный и западный подходы. В качестве основных компонентов этой модели выступают эриксоновский гипноз и китайский цигун.
Владеет французским, английским и польским языками.

 

Попробуй быть счастливым, если у тебя есть привычка все преувеличиватьи делать из мухи слона. За слоном не видно выхода. Слон большой, а выход может быть один и очень маленький.
   Каждый раз. когда поднимаешься наверх, боишься упасть. А потом падаешь на дно и не слышишь, что снизу стучат. Какое тут может быть счастье? Какое счастье, если мы разучились радоваться прекрасному — солнышку по утрам, теплову ветерку, вкусному обеду, улыбке близкого человека. Да что там, на свете невероятное количество вещей, которые могут порадовать, улыбнуть, осчастливить. А мы думаем о том дерьме, которое переодически нам попадается. На месте вселенной я бы тоже оскорбилась такой вопиющей несправедливостью и отправила на землю побольше дерьма. Может так научатся радоваться солнышку поутрам

  Как часто мы сомневаемся? Да всегда, когда делаем выбор. А выбор мы делаем постоянно, каждый день, практически каждую минуту. Но сомнения именно терзать начинают нас в моменты значимого выбора, результаты которого влияют не только на то, чем вкуснее будет насытиться или запить обед.
 Мы постоянно выбираем — что скушать, что надеть, что послушать, что сказать, как отреагировать. И на самом деле мы умеем выбирать. И по большей части этот опыт построен у нас на бессознательном уровне. Бессознательное талантливо и очень мудро выбирает именно то, что нам на самом деле важнее или приятнее. Но что мы делаем?
 Как только перед нами встает выбор того, что нам кажется важным — выбор профессии, работы, жилья, партнера — мы начинаем мерить, сравнивать, вязнуть в выборе и сомневаться. Мы напрочь забываем о том, что бессознательное уже давно выбрало. А выбор осознанный часто не совпадает с тем, чего мы хотим на самом деле. И что тогда происходит?
 Тогда мы живем так, как на самом деле не хочется, так как «надо» или «лучше». Мы неудовлетворены. И начинают появляться проблемы, неприятности и даже болезни, что по сути своей — знаки бессознательного, которое хочет обратить Ваше внимание  - здесь что-то не так!
 Но мы игнорируем эти «крики о помощи» и живем дальше, пытаясь быть счастливыми. Но счастье — это более сложно организованное состояние и оно по сути не возможно, если не удовлетворены базовые потребности. Как можно почувствовать счастье, если Вы утолили голод тем, что терпеть не можете? Зато полезно.
 И эти «не правильные» выборы, когда осознаются нами, нарекаются «ошибками», которые мы торопимся исправить, используя то же сознание и забывая — чего мы хотим на самом деле.
 А этот самый простой вопрос: «Чего я хочу?», ставит в ступор многих. И почти каждый в первую очередь отвечает на него не истинным желанием, а долженствованием или тем, что нужно хотеть, опираясь на социальные установки и принципы, на желания близких. Занимается чтением мыслей, которое еще ни кого до добра не доводило.
 Так что важнее: приобретать опыт, допуская ошибки или перестать игнорировать сознание и стать счастливцем? 

Мужчины как BLUETOOTH, пока близко — связь хорошая. Когда далеко — сразу начинают искать новые устройства! Женщины как WI-FI, видит всех, но подключается к самому сильному

или просто капец со вниманием?

Объясняю — сегодня вечером, села с другой стороны обеденного стола и обнаружила. что на жалюзях сверху «сидит» маленькая игрушка, к ней прикреплена бумажка на которой написаны пожелания счастья  и достатка в новом году.
Откуда эта штука там оказалась? Вид у нее не новый, пылью припорошена, но я ее там не помню!!! и не ставила туда никогда!!! и не покупала!!! Муж сказал примерно то же самое, говорит заметил пару дней назад — раньше не видел… Чудеса в решете....