делюсь опытом

21.11.2011 в 17:56 Блог

Что такое НЛП?

Ключом ко всякой науке, бесспорно, является вопросительный знак; вопросу «Как?» мы обязаны большей частью великих открытий.
Оноре де Бальзак

Немного скучной, но очень важной и полезной теории для Вас!

Нейролингвистическое программирование — это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. Самым первым названием НЛП было «Метазнание», то есть наука о том, как устроены наши знания и опыт.

В названии «НЛП» часть «Нейро» указывает на то, что для описания опыта человека необходимо знать и понимать «языки мозга» — те нейрологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации.«Лингвистическое» подчеркивает важное значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации процессов коммуникации.«Программирование» определяет системность мыслительных и поведенческих процессов: «программа» в переводе с греческого означает «четкая последовательность шагов, направленных на достижение какого-либо результата».

Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим собственную структуру. Именно это делает возможным их изучение и выявление наиболее успешного опыта того, что мы зачастую называем интуицией, талантом, природной одаренностью…

Комментариев: 2

21.11.2011 в 17:29 Блог

правило второе. если предлагают - соглашайтесь!

Продолжу тему об амортизации. В предыдущем посте был пример о нападении. Сейчас хочу сказать о нашей удаче)
Сколько раз в жизни — Вы упускали шанс? А почему? слишком долго думали? У моего папы было такое раз 5 точно))) (это лирическое отступление).
А знаете почему? Сомнение! Сомнение — это самая большая ошибка, которую может допустить человек. Сомнение стоит ровно столько, сколько стоит то, по поводу чего Вы сомневаетесь!!! Даже если чего-то очень хочется и уже есть план и все продумано и тут… тут появляется сомнение! И что Вы делаете? Отказываетесь от желанного!!! Глупая, глупая ошибка!
Вам предложили работу? Хотите идти на это повышение? Соглашайтесь! Сразу! Тут же!!! Не надо говорить девичью фразу — «я подумаю»!
Не хотите соглашаться, но хотите взвесить шансы? Отказывайтесь! Сразу!!! Не надо думать! Тут впору привести аргументом — первая мысль всегда правдива… — это наша интуиция. А интуиция — это слова бессознательного. А бессознательное — знает ВСЕ!!!

Так вот — правило второе — принимайте предложение сразу!!! Не хотите принимать — отказывайте, тоже СРАЗУ!!! Таким образом Вы облегчите жизнь и себе и тому, кто предлагает!)

Комментариев: 15

21.11.2011 в 17:12 Блог

Правило первое - соглашайтесь!

Бывает — любишь человека, принимаешь его, его достоинствами гордишься, с его недостатками миришься. Подпускаешь близко к себе и он становится родным. Все хорошо, но есть в этом всем один минус — близкие, они на то и близкие, что могут очень легко больно ранить, потому как знают — куда «бить». Иногда понимаешь — ну настроение не то, ну устал. Но каждый раз какое-то дерзкое слово или поступок, воспринимается, как что-то намеренное, обидно. И не важно, что мы оправдываем обидчика, не важны мотивы его поступка, просто чувствуем обиду, боль. Но иногда кажется, что можно просто обнять любимого и он перестанет быть таким колким.

   Эти моменты нужно уметь заметить. Нужно уметь правильно амортизировать выпады собеседника (и не только близкого), с тем, чтобы не попасться на провокацию и не начать конфликт.

   Существует множество приемов амортизации. И первый — соглашайтесь. Вас назвали нехорошим словом? Соглашайтесь. Вас оскорбили упреком? Соглашайтесь. Вас обидели поступком? Соглашайтесь. Знаю, звучит сложно, потому как тяжело удержаться и не отреагировать на подобную провокацию.
   Тут стоит понять следующее:
— мотив любой провокации — задеть, вывести на конфликт;
— мотив любой манипуляции — принизить и получить свое;
— мотив оскорбления — защититься, ибо почувствовал себя слабым;
— мотив грубости — восстановить силы с помощью скандала (как это не парадоксально);

   Можно еще долго объяснять, но сам принцип, я думаю, Вы поняли.
И так, дорогие мои, правило первое — СОГЛАШАЙТЕСЬ!!!

Комментариев: 12

21.11.2011 в 16:20 Блог

Вопрос о юморе

Меня спросили: В одной статье прочла, что якобы психологи, изучавшие влияние тестостерона на поведение человека, полагают, что юмор произощел от агрессии, которая, в свою очередь, вызывается мужскими гормонами.
Так ли это?
И что есть юмор? Врожденное качество, определяемое гормонами, или талант небрежно бросить фразу, короткую, хлесткую, позволяющую взглянуть на ситуацию с иной стороны?
И я ответила: Юмор заложен в нас — лобная часть левого полушария. Да, при травме можно потерять. На мышках проводили эксперименты — (мышки тоже хохочут, если их пощекотать).
Как известно, юмор имеет очень много энергии. человек, который умеет пошутить в напряженный момент — хозяин ситуации. понимать юмор — это не то, что понимать шутки. Над шуткой умеют посмеяться почти все. Но если Вы умеете смеяться над самим собой и «по-доброму» пошутить над другими — значит у вас есть юмор. чувство юмора — это чувство, как интуиция — понимать ситуации в которых можно шутить. а в которых — неуместно.
Юмор — это всегда взаимный процесс, всегда кто-то шутит, а кто-то смеется.

Комментариев: 18

21.11.2011 в 10:50 Блог

управление эмоциями

Все мы чувствуем, ощущаем и испытываем эмоции. И есть иллюзия того, что мы всегда знаем какую именно эмоцию испытываем. Но это именно иллюзия.
   К сожалению в русском языке очень мало слов, обозначающих чувства и эмоции. Слишком много обобщений. А в обиходе мы используем максимум 10 слов, не обращая внимание на нюансы и точность.
Мы называем любовью и чувство к матери и к ребенку. Называем печалью и расстройство и скуку. Но именно точное название и имя эмоции является ключевым в ее понимании и трансформации. Мы привыкли, что эмоции, которые переживаем, появляются не просто так а только в ответ на какую-либо ситуацию, на внешний раздражитель. Но разве никто из Вас ни разу не чувствовал радость и предвкушение, вспоминая как в детстве брал подарки из-под елки? Разве никто не чувствовал волнение вспоминая о своем первом экзамене? Мы умеем вспоминать слова. образы, события, но чувства вспомнить нельзя, мы начинаем чувствовать их здесь и сейчас. И это огромное «орудие», которым нужно пользоваться.
   Любая эмоция, пережитая нами когда-либо становится ресурсом, нашим багажом. И любая эмоция появляется только потому, что мы этого хотим. Есть, конечно, «сломанные» стратегии, когда мы не умеем по-разному реагировать на ситуацию и пользуемся одним и тем же паттерном, воспроизводя, как по алгоритму, одну и ту же эмоцию. Страх, например.
   Мы часто жалуемся на раздражение, апатию, грусть. И уверены, что нужно именно избавляться от этих состояний и эмоций. И так же уверены, что это сложно! Все обстоит не так.
Любая эмоция, повторюсь, появляется только по нашему приказу. А значит и меняется тоже. Нашему мозгу ничего не стоит начать расслабляться и веселиться, если за 2 секунды до этого было грустно. Мешают наши убеждения и страхи. Но ведь мы можем расстроиться за 2 секунды и перестать радоваться и начать плакать, почему не можем наоборот? Можем!
  Существует масса способов и механизмов. Я говорю о них на своем семинаре по управлению эмоциями. И всегда повторяю, что если Вы будете уметь управлять своими эмоциями, Вы научитесь управлять своей жизнью. А это значит, что Вы наконец-то станете ее хозяином. Это Вы будете создавать ситуации, а не они подчинять Вас себе.

Комментариев: 10

21.11.2011 в 10:12 Блог

убеждения (много буковок)

У каждого есть своя собственная реальность. К сожалению она построена не на фактах, а как правило на убеждениях. У каждого их больше сотни и далеко не все являются конструктивными, есть и деструктивные. Но и они, безусловно, существуют у каждого лишь для того, чтобы выполнять свою полезную роль, вторичная выгода.
Часто люди сталкиваются с тем, что не могут решить даже простую задачу, что-то мешает, а что именно — не совсем понятно. Это убеждения. Кто-то не может заработать нужно количество денег, кто-то познакомиться на улице с понравившимся человеком, а кто-то сменить работу. Это все убеждения. Как с ними работать? существует множество способов. Еще Дилтс описал эти способы в своей книге «Работа с убеждениями». Но для простого обывателя эти способы весьма сложны. Идти к психотерапевту? Конечно, это выход. Но как именно понять, что дело именно в убеждениях?
Как правило в одном и том же месте связаны не только убеждения, их оправдывают ценности, которые определяют поведение, реакции, состояния, самочувствие и прочее. На первый взгляд тяжело определить где именно спрятано то самое вредоносное деструктивное убеждение. Но если знать, что все это связано. то можно понять, что даже неприятная реакция на поведение наверняка обусловлена именно неконструктивно работающим убеждением. Наверняка.
Поэтому есть возможность для начала начать наблюдать за самим собой, дабы понять — почему именно так себя чувствуем, ведем и думаем? Вопрос «почему», это тот вопрос на который мы, как правило, отвечаем своими убеждениями. Конечно сразу на поверхность не выплывет основное или глубинное убеждение, но отвечая на этот вопрос Вы получите толчок, от которого нужно следовать в направлении раскруток убеждений.
Конечно, найти глубинное деструктивное убеждение — это не просто полезно, это поменяют Вашу жизнь и обязательно в лучшую сторону. Но стоит помнить, что это самое деструктивное убеждение появилось только потому что у него есть позитивный смысл. Оно появилось для того чтобы выполнять очень важную задачу в вашей жизни. Поэтому просто разрушить его — это разрушить систему восприятия мира, которая была выстроена с помощью данного убеждения. И что же делать? Нужно заменить деструктивное убеждение позитивным, которое будет выполнять те же функции, но при этом не будет нести негативных последствий. Будет экологично. А способов трансформации или изменения убеждений, существует массы. Главное знать ответ на вопрос «почему», так как часто одного осознания достаточно для решения проблемы.

Комментариев: 4

31.10.2011 в 19:17 Блог

Стадии любви...

Однажны на каком-то фестивале я была на мастер классе у одного крутого профессора. Он рассказывал о любви. И даже показывал. И я тогда даже влюбилась… Но не суть. Он говорил о стадиях любви. Что их несколько и обязательно любовь начинается с «готовности к любви» и заканчивается этим же.
Но я заметила в этой классификации не только правдивость, но и подвох нашей жизни. если вы молоды и Вас угораздило влюбиться где-то год, полтора назад, то ждите беды. Начинается стадия проверки. Не помню, как именно говорил об этом профессор. Но знаю, что это самое сложное на начальных этапах развития отношений, когда приходит раздражение к тем мелочам, которые раньше умиляли. Когда трескаются розовые очки и ты видишь уже не ангела, а просто человека. И это просто нужно пережить. Подождать пока пройдет и не треснет лямка. Не накалять все докрасна. А просто ждать, зная, что перед тобой тот человек, которого ты полюбил и с которым ты хочешь быть.
Это просто проверка. Но это жизнь...

Комментариев: 15

31.10.2011 в 14:05 Блог

Критика...

Мы слышим критику постоянно, в свой адрес от родных, коллег и начальства. Не в ствой адрес — рядом, в транспорте, на работе, в телевизоре. Она нас окружает. Но никто не учит нас давать обратную связь высоко качества. Мы критикуем жестко, иногда даже слишком жестко. И мало кто умеет воспринимать подобные замечания без обиды. И только единицы могут извлечь из этой критики полезное для себя.
А как бы это жизнь упростило!!! Мы научились бы слышать полезную информацию и не обращали внимание на посыл и провокации. Чувствовали себя легко, уважительно и самоценно!
Я научилась. Пошла самым простым путем — нашла человека, который прекрасно воспринимает критику любого рода и научилась у него воспринимать так же. Смоделировала.

Но и вэтом правиле оказалисб исключения. После того, как я научилась, мой милый начал меня какбуд-то испытывать, как буд-то специально. Я очень давно не слышала комплементов, я слышу очень неприятные вещи. Хоть они и сказаны не со злом, а даже с любовью. Замечания примерно такие:
— Почему ты не на каблуках? Некрасиво же! (вся обувь у меня на шпильке, есть только одни балетки и кроссовки)
— В кросссовках у тебя хоть походка нормальная, а то на каблуках ты как утка с кочерыжкой в попе (прекрасно на каблуках хожу)
— Почему ты не накрашенная? ( при том, что макияж есть, просто не попугайский и губы просто с блеском, а не со слоем алой помады)
— О. сегодня хоть прическа есть! (каждый день голову мою и укладываю)
— Почему у тебя волосы сигаретами воняют? Помой! (ну тут — правда пахли)
— У тебя руки сухие, помаж кремом (после того, как я 3 часа на корачках мыла щеткой кафельный пол, пемолюксом)
— В чем ты одета? 9 на домашнюю вещь) выброси это!
— (в магазине, примерочная, скептически смотрит на мою любимую рубашку) — Эту рубашку давно пора выбросить!!! Вот прийдем домой и сразу ее выброшу! она облезла! (Рубашку я на тот момент надела всего второй раз, у нее просто цвет такой, а у него цветопередача потерена)

И это только маленький пример. Могу сказать, кроме всех этих жалоб)), что каждый раз я на самом деле реагировала конструктивно. Без обиды выбрасывала вещи и покупала новые (только если ему нравится), каждый день не просто укладывала волосы. а делала прическу, наносила макияж… Но каждый день были новые замечания, вместо комплиментов на имеющееся.

А мораль сего поста такова — бывает такая критика, не подкрепленная «поглаживаниями», что просто хочется послать человека и жить дальше. И это совсем не значит, что Вы обидчивы и не умеете воспринемать критику. Просто есть люди, которые только и делают. что поливают грязью! И они не достойны вашей обиды!

Комментариев: 46

06.10.2011 в 13:24 Блог

Состояние успеха...

У Вас бывало так, что Вы проснулись утром в хорошем настроении, сделали приятное и важное дело и потом у Вас стало все получаться? Настроение улучшается и все становится проще. легче, быстрее!
Когда мы находимся в определенном состоянии, оно способствует нашему влиянию на жизнь в целом. Вот, например, чтобы успешно провести переговоры с новым клиентом нужно состояние уверенности. чувство компетентности, харизма, обояние, легкость, радость, немного юмора и спокойствие с расслабленностью. Если у Вас есть это состояние, но просто нет шансов на неудачу. Если Вы умеете управлять своими эмоциями и чувствами — Вы хозяин своей жизни.
Как это сделать? Очень просто. Вся наша жизнь — это сплошной опыт и ресурсы, но мы, к сожалению, мало ими пользуемся. Сколько было успеха в Вашей жизни? Сколько удач и хороших ситуаций? МОРЕ!!! Но Вы помните только некоторые, как кажется, самые весомые и значимые. Но позитивное состояние успеха и продуктивности не отличается в ситуациях «большого» успеха и «маленького». Оно одинаково! Стоит только повспоминать эти прекрасные моменты жизни и Вы уже будете чувствовать себя уверенно, энергично, целеустремленно и легко! Мы не умеем вспоминать эмоции. Вспоминая ту или иную ситуацию мы буквально прямо сейча начинаем чувствовать то, что чувствовали тогда!

Вот я и предлогаю — будте успешными, легкими, спокойными и счастливыми и Ваша жизнь станет именно такой, как Вы мечтали!!!

Комментариев: 23

Вход